1学年健康講話が行われました。(2016.9.28掲載)

　9月27日(火)6校時、1年生を対象に健康講話が行われ、本校のスクールカウンセラーである斉藤京子様を講師にお迎えし、「ストレスと上手に付きあおう」と題して講話をしていただきました。「ストレスには良いストレスと悪いストレスがある。悪いストレスを抱えたときは、一人で抱えず他の人に相談をすることが大切。1回の相談だけではわからないので、いろいろな人へ3回は相談してから判断すると良い。また、ストレスに応じた対処法として、どんな気晴らし行動をとれば気分が回復するのかあらかじめリストアップしておくことや、落ち着くためのリラクゼーションとして呼吸法、肩のリラックス法、筋肉を緩める方法などが効果的。」というお話をしていただきました。生徒たちは会場で14項目のストレスチェックを行い自分のストレスの状況について理解できた様子でした。